Freerunnen

We hebben nu meerdere keren de vraag gekregen of we ook wat extreme sporten kunnen aanbieden. Dit 2de cyclus hebben we daarom geregeld dat we gaan FREERUNNEN!

Waarom freerunnen?
Het daagt je uit, maakt je snel en lenig en is natuurlijk ook gewoon stoer!

Hoe gaat het in zijn werk?
Je leert de kneepjes binnen in een sporthal en loopt daar verschillende parcours over allerlei obstakels. Onze trainer begeleidt je in hoe je het beste kan springen, bewegen en snelheid kan maken en behouden.

Voor wie zijn de trainingen?
Alle jongeren tussen de 13 en 21 jaar.

Wanneer is het?
Iedere dinsdag van 18.00 tot 19.00 uur. We starten dinsdag 26 maart. De overige data zijn:

Dinsdag 2, 9, 16, 23 april;
Dinsdag 7, 14, 21, 28 mei;
en 4 juni.
Let op:30 April is het meivakantie en hebben we geen training!

De locatie is in de wijk ONDIEP.

Poweryoga

Poweryoga geeft iedereen de lenigheid maar ook de kracht om tot rust te komen. Onze trainster Marleen kan jullie op zijn/haar eigen niveau uitdagen om de perfecte balans te vinden.

Voor wie zijn de trainingen?
Alle jongeren tussen de 13 en 21 jaar.

 

Hoelang duurt het?
Het traject duurt 10 weken. De lessen duren 1 uur.

Wanneer is het?
De trainingen zijn iedere maandag van 18.30 tot 19.30 uur. We starten maandag  25 maart. De overige data zijn:

Maandag 1, 8 en 15 april
Maandag 9, 13, 20 en 27 mei;
Maandag 3 en 10 juni.
Let op: 21 April is het pasen en hebben we geen training!
Let op: 29 April is het meivakantie en hebben we geen training!

De locatie is in Hoograven!

Padel (en/of tennis)

Kom eens kennis maken met de nieuwste sport in Nederland: Padel! Dit is een tactisch, spannend en ook snel spel waarbij je gebruik kan maken van de glazen kooi. Het wordt steeds populairder, in Spanje is het zelfs al sport nummer 2!

Voor wie zijn de trainingen?
Alle jongeren tussen de 13 en 21 jaar.

 

Hoelang duurt het?
Het traject duurt 10 weken. De lessen duren 1 uur.

Wanneer is het?
De trainingen zijn iedere donderdag van 19.00 tot 20.00 uur. We starten donderdag  28 maart. De overige data zijn:

Donderdag 4, 11, 18 en 25 april;
Donderdag 9, 16 en 23 mei;
Donderdag 6 juni en 13 juni.
Let op: 1 Mei is het meivakantie en hebben we geen training!
Let op: 30 Mei is het hemelvaart en hebben we geen training!

De locatie is in de buurt van de berenkuil.

 

Urban Dance

Kijk je altijd met veel plezier naar So you think you can dance? Of heb je net genoten van Dance Dance Dance? Kom dan eens langs en probeer zelf ook de moves te leren. Onze trainster Lisette leert je graag alles over dansen!

Waarom dansen?
Met dansen gebruik je je hele lichaam! Je hebt betere controle over jezelf, je wordt sterker en je straalt meer zelfvertrouwen uit.

Welke dans gaan we doen?
Er zijn zoveel verschillende vormen van dans! Wij hebben gekeken naar wat de jongeren het meeste aanspreekt en welke beat daar het beste bij past. Daarom hebben we ervoor gekozen te beginnen met Dancehall/Hiphop Feminine. Geen idee wat dat inhoudt? Geen probleem, kom gerust eens een kijkje nemen en laat je verrassen!

Voor wie zijn de trainingen?
Alle jongeren tussen de 13 en 21 jaar.

Wanneer is het?
Iedere maandag van 18.00 tot 19.00 uur. We starten maandag 12 november en het loopt tot en met maandag 28 januari (kerstvakantie uitgezonderd).

Snowboarden en skieen

On The Move haalt de bergen naar je toe! Zo krijg jij ook de kans om de hipste sport van de alpen te leren! De trainingen worden op een borstelbaan gegeven.

Voor wie zijn de trainingen?
Voor iedereen tussen de 13 en 21 jaar!

Wanneer is het?
Deze winter kunnen we zowel snowboarden als skieen aanbieden!

Snowboarden: We starten maandag 12 november en het loopt tot en met 28 januari 2019 (kerstvakantie uitgezonderd). De lessen zijn van 18.30 uur tot 19.30 uur.

Skieen: We starten dinsdag 13 november en het loopt tot en met 29 janauri 2019 (kerstvakantie uitgezonderd). De lessen zijn ook van 18.30 uut tot 19.30 uur.

LET OP: Per onderdeel is maar ruimte voor max 5 jongeren en 5 sportvrienden! Schrijf je dus snel in!

 

Voetbal

Ben je een echte voetbalfan en zou je wel eens wat meer tips en uitleg willen? Dan is het voetbaltraject misschien iets voor jou! Onze trainer Joran voorziet jullie graag van een leuk en afwisselend trainingsprogramma. We hebben er voor gekozen het volgende traject als ZAALVOETBAL aan te bieden (binnen dus!)


Voor wie zijn de trainingen?
Voor alle jongeren tussen de 13 en 21 jaar.

Hoelang duurt het?
Het traject duurt 10 weken. De trainingen duren 1 uur.

Wanneer is het?
Het traject wordt gegeven op dinsdag, van 19.00 tot 20.00u. We starten dinsdag  26 maart. De overige data zijn:

Dinsdag 2, 9, 16, 23 april;
Dinsdag 7, 14, 21, 28 mei;
en 4 juni.
Let op:30 April is het meivakantie en hebben we geen training!

De locatie is Utrecht Oost

 

Thaiboksen

Thaiboksen is de ideale sport om je zelfvertrouwen en je weerbaarheid te vergroten! Onze trainer Radomir weet precies hoe hij je op ieder niveau kan stimuleren om je emoties onder controle te houden, maar toch volle bak kan sporten. 

Voor wie zijn de trainingen?
Voor iedereen tussen de 13 en 21 jaar.

Hoelang duurt het?
Het traject duurt 10 weken. De lessen duren 1 uur.

Wanneer is het?
De trainingen zijn iedere woensdag van 19.00 tot 20.00 uur. We starten woensdag  27 maart. De overige data zijn:

Woensdag 3, 10, 17, 24 april;
Woensdag 8, 15, 22, 29 mei;
en 5 juni.
Let op: 1 Mei is het meivakantie en hebben we geen training!

De locatie is in de buurt van het Wilhaminapark.

 

Personal fitness

Veel jongeren vinden het fijn om aan hun lichaam te werken. Een goede combinatie van cardio en gewichten is essentieel. Helaas is het erg duur om naar een fitnessschool te gaan. Wij van Onthemove hebben echter kunnen regelen dat jullie GRATIS en onder begeleiding van Joost kunnen sporten bij een fitnessruimte in Utrecht (Utrecht OOST).

Voor wie is het?
Alle jongeren tussen 13 en 21 jaar.


Wanneer is het?
De trainingen zijn iedere woensdag van 19.00 tot 20.00 uur. We starten woensdag  27 maart. De overige data zijn:

Woensdag 3, 10, 17, 24 april;
Woensdag 8, 15, 22, 29 mei;
en 5 juni.
Let op: 1 Mei is het meivakantie en hebben we geen training!

De locatie is Utrecht Oost.